Hindistan Cevizi Yağı

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ KANITLANMIŞ 10 FAYDASI

Hindistan cevizi yağı güçlü doymuş yağ asitleri içerir. Bilinenin aksine bütün doymuş yağlar zararlı değildir. Hindistan cevizi yağı da zararlı olmayan, aksine pek çok faydası olan sağlıklı gıdalardan biridir.

 

1. Saçları yıpranmaktan korur, cilt nemlendiricisi olarak mükemmeldir ve güneşten koruyucu etkisi vardır.

Hindistan cevizi yağı saç ve cilt bakımı için harici olarak da sıklıkla kullanılan bir yağdır. Özellikle kuru ciltlerde yağ dengesinin sağlanması için ve cilt nemlendiricisi olarak kullanılır. Kırık ve yıpranmış saçların güçlendirilmesi ve korunması için kullanılır. Hindistan cevizi yağı, “Oil Pulling” adı verilen ağız çalkalama metoduyla birlikte kullanıldığında, ağızdaki bakterilerin tamamına yakınını öldürdüğü, diş çürüklerinden ve ağız içi yaralarından koruduğu gözlemlenmiştir. Güneş koruyucusu olarak kullanıldığında %20 gibi bir oranda koruma sağladığı kanıtlanmıştır.

2. Hindistan cevizi yağı tüketen toplumlar daha sağlıklı olduğu gözlenmiştir.

Hindistan cevizi yağını çok fazla tüketen toplumların daha sağlıklı olduğu bilinmektedir. Bu ülkelerde kalp hastalığına yakalanan insan sayısı yok denecek kadar azdır. Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

3. Hindistan cevizi yağı günlük yağ yakımını arttırır.

Hindistan cevizi yağında bulunan orta zincirli yağ asitleri günlük yağ yakımının %5 oranında daha fazla olmasını sağlamaktadır. Daha fazla yağ yakımını sağladığı için diyetlerde sıklıkla kullanılır.

4. Hindistan cevizi yağı mikro organizma, bakteri ve virüslere karşı etkilidir.

Hindistan cevizi yağı içeriğindeki Laurik asit ile mikro organizmalara karşı vücudu korur. Bakteri, mantar ve virüsleri öldürür. Saç diplerinde, ayaklarda oluşan mantarlarda ve vajinal mantarlarda etkili olduğu bilinmektedir. Candida bakterisiyle savaşmada kullanıldığına yönelik bilimsel araştırmalar mevcuttur.

5. Hindistan cevizi yağı tokluk verir.

Hindistan cevizi yağı, iştah azalttığı ve tokluk hissi verdiği için zayıflamada yardımcı besin olarak kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalarda, Hindistan cevizi yağı tüketen kişilerin daha az kalori aldığı ve daha az kalorili yiyecekler yemeye yöneldiği anlaşılmıştır.

6. Hindistan cevizi yağı epilepsi nöbetlerini azaltır.

Hindistan cevizi yağında bulunan orta zincirli yağ asitleri olan trigliseritler, kandaki keton cisimcikleri miktarını arttırır. Hindistan cevizi yağında bulunan trigliseritler karaciğerde keton cisimciklerine dönüştürülür ve keton cisimciklerinin miktarının artmasıyla, epilepsi hastası olan çocukların atak sayısı minimum düzeye iner. İlaçlara direnç gösteren hastalarda bile etkili olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.

7. Hindistan cevizi yağı kolesterolü dengeler.

Hindistan cevizi yağının kötü huylu kolesterol seviyesini düşürdüğü kanıtlanmıştır. İçeriğindeki değerli yağ asitleri kandaki yağ dengesini bozmadan fayda sağlar. İyi huylu kolesterolü arttırıp, kötü huylu kolesterolü azalttığı için kalp hastalıklarına karşı korunmada kullanılmaktadır. Soya yağı ile kıyaslandığında daha etkili olduğu gözlemlenmiştir.

8. Hindistan cevizi yağı beyni korur.

Hindistan cevizi yağı, içeriğinde değerli yağ asitleri olan orta zincirli trigliseritler Alzheimer ve Epilepsi gibi beyin hastalıklarının önlenmesinde ve etkilerinin yavaşlatılmasında etkilidir.

9. Hindistan cevizi yağı Alzheimer hastaları için beyin fonksiyonlarını arttırıcı etkiler sağlar.

Hindistan cevizinde bulunan orta zincirli yağ asitleri kandaki keton cisimciklerini arttırdıklarından, beyin hastalığı olan Alzheimer’ın etkilerini azaltıcı rol oynar. Alzheimer hastalarında beynin bazı kısımlarında glikoz kullanma kabiliyeti azalır. Kandaki ketonlar alternative enerji kaynağı oluşturarak Alzheimer hastalığı için semptoları azaltıcı etkide bulunurlar.

10. Hindistan cevizi yağı kilo vermeyi sağlar.

Yağ yakımını hızlandırıp, işth kontrolü sağladığı gibi aynı zamanda kilo vermeyi de sağlar. Abdominal yağları ve hayati organların çevresinde oluşan yağları azalttığı gözlemlenmiştir. Yapılan bu bilimsel çalışmalarda çalışmaya katılan kişiler herhangi bir diyet yapmayıp, herhangi bir egzersiz programına dahil olmadıkları halde kilo kontrolünde başarılı olmuşlardır. Diğer şartlar sabit tutulduğu için kilo vermeyi sağlayan Hindistan cevizi yağıdır.

 

%100 doğal soğuk pres hindistan cevizi yağı satın almak için tıklayınız!

Hindistan Cevizi Yağı

 

Kaynaklar:

https://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil/

http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/508/2

http://ajcn.nutrition.org/content/early/2010/01/13/ajcn.2009.27725.abstract

http://ajcn.nutrition.org/content/34/8/1552.short

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3532757

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2021124

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8654328

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC444260/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10762277

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651080

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228046

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8696422

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701177

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1474442208700929

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/562929

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19049583

http://ajcn.nutrition.org/content/77/5/1146.short

http://ajcn.nutrition.org/content/67/5/828.short

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15329324

http://e-spenjournal.org.marlin-prod.literatumonline.com/article/S1751-4991(07)00043-1/abstract

http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan

http://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2011;volume=29;issue=2;spage=90;epage=94;aulast=Asokan

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2604900/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15123336

http://download.springer.com/static/pdf/121/art%253A10.1186%252F1743-7075-6-31.pdf?originUrl=http%3A%2F%2Fnutritionandmetabolism.biomedcentral.com%2Farticle%2F10.1186%2F1743-7075-6-31&token2=exp=1467190153~acl=%2Fstatic%2Fpdf%2F121%2Fart%25253A10.1186%25252F1743-7075-6-31.pdf*~hmac=87a790dae97ed95cf23b905edd0b90beb67d8cdf7b41a678f84c248bb43aeffb

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1933721308000937

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3226242/